[...] tab. Tran Dawkowanie będzie następujące: Vita-min po 1 tabletce rano 1 wieczorem Jabłczan kreatyny CM3 - 4 tabletki rano 4 po treningiem Carbo - w trakcie treningu 40 g na 400 ml wody Anticatabolix - w dni treningowe 2 porcje po 7,5 g przed i po treningu, w dni nietreningowe jedna porcja rano Caffeine - przy odczuwalnym dużym zmęczeniu 2 [...]
Post skierowany do ludzi kumatych albo tych ktorzy maja jakies porownanie. Planuje jakis mocniejszy cykl, fundusze około 400 zł. Z ostatniego jestem srednio zadowolony. Myslalem nad czyms takim: XPAND lub animal pump + MONO + AMINO 3001 inna opcja shock + storm + amino 3001 + MONO bialek i innych syfow nie potrzebuje dieta dopieta... prosze o [...]
[...] życia mogę mieć faktycznie niedobory). Aktualnie jestem na 3 dni suplementacji tymi minerałami (poza nimi biorę vigor compleks - codziennie) - mg około 500mg/24h, wapń 400-600mg/24h. Niby lekka poprawa zaczyna się pojawiać co do drżenia mięśni i chęci do ćwiczeń, ale boje się, że to placebo, dziś po ćwiczeniach pleców nawet lekka pompa się [...]
[...] dwie kanapki z ciemnego chleba z szynką (kurczak lub indyk) czasami jakiś pomidorek 3 posiłek: biały ryż ok 60 g filet z kurczaka 100 g kukurydza 50 g oliwa 15 g Kefir 400 g TRENING od razu po banan 4 posiłek: ryż biały ok 70-80 g filet z kurczaka ok 100 g lub makaron z jakimś mięskiem - spagetti, czasami jakaś zupa 5 posiłek: kanapki z [...]
[...] WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo:54 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: czesto miałem przerwy ale tak systematycznie to 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle pierwszy z testosteron propanate 200 ml british dragon+ ganabol 20ml+ metka razaka 10mg cykl 2 to metka [...]
[...] firma Precision , wydaje mi sie ze slaba jakosc) - po 12 tyg przeszedlem na winstrol stanazol depot z tesciem a) pierwszy miesiac wino co 3 dzien 1 ml ,oraz tesc chemitech 400 ml (rozbite na 2 strzaly w tyg) b) 2 miesiac wino co 2 dzien 1ml oraz 400 tyg tescia , z tym ze 2 ostatnie tygodnie wbijam juz tylko propinata 100 co 2 dzien i nim [...]
[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porost sie zdarza PYTANIE: zaplanowalem swoj 3 cykl , ma on wygladac tak 1-10 Boldek 200mg e5d ( pierwsze dwa strzyki po 400 mg ) 1-11 Prolka 200mg e5d ( pierwsze dwa strzyki po 400 mg ) pod koniec cyklu dokladam hcg ( przez okolo 2 miechy ) a po tym odblok, napewno z clomidu i provi , a [...]
[...] ogólnie elegancko prezentuje się estetycznie elegancki brzuch, użylenia tip top 40 w łapie itp. i sportowo - salto w tył się zrobi na miękko do tego biegałem kiedyś na 400 i były też medale.śmigam na siłke i też od dwóch lat na tajski boks dobra dieta jest i da się pogodzić choć teraz troche odpoczne, od tajki bo już jestem tym zmęczony [...]
[...] Trzeba zmienić sposób myślenia i nauczyć się gotować. I jeszcze jedno leczenie jest drogie. Wszystko zależy zapewne od rodzaju leków, są tańsze i droższe. U mnie to było ok. 400 zł miesięcznie. Jednakże zapewniem, że mi ta terapia, podobnie jak nordykowi (patrz link wyżej) pomogła, Aczkolwiek ja brałem inne preparaty, zgodnie z zaleceniami dr [...]
[...] d****em) wyszło mi 2197 kcal (przy małym ruchu, planuję zacząć jakieś niewinne interwały/cardio jeśli wcześniej nie zejdę na zawał), chciałabym odciąć od tego do max. 400 kcal (zaczynając oczywiście od ucinania po 100 kcal). Obliczałam makro pod 1900 kcal. I teraz... dostałam radę żeby nie zaczynać od 10-15% węgli na pałę (tak twierdzi [...]
[...] przykład z diety "na każda kieszen" autorstwa K3HO i jestem mu za nią wdzięczny. A oto ona: 1. I śniadanie ok. 7.00 -płatki owsiane 100 gram -mleko 1.5% lub chudsze ok. 400 ml (żeby starczyło na owsianke) -2 jajka lub 3 *-jakiś owoc 2. II śniadanie ok. 10.00 -ser biały ok 100 gram -chleb razowy kilka porządnych kromek ok. 160 gram -oliwa z [...]
[...] ( może trochę za mało co o tym myślicie?) w DT, dni z aero około 2300kcal, DNT 2100kcal rozkład BTW na kg wagi B- 2,5g/kg = 90x2,5x4=900kcal W- DT około 1,1g/kg = 100x4= 400kcal; dni z aero 0,5g/kg = 45x4= 180; DNT obcinanie do minimum wychodzi około 25-30g T- DT (2500-(900+400))/9=133g; dni z aero (2300-(900+180))/9=136g; DNT [...]
[...] tygodniu i prosiłbym o sprawdzenie mojej diety na masę. Ułozyłem ją według "Dziennika Posiłków". I tak: waże 63 kg po obliczeniach wyszło mi ze zapotrzebowanie mam 1814+500=2400 kcal. Białko 1,5 g Tłuszcze 1,8 g Weglowodany 4 g Moja dieta: 1 posiłek około 7 rano: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu--400 g Płatki kukurydziane--------100 g 2 posiłek około 11 [...]
Witam, leci taka bombka: 1-10 omka 750 ew 1-10 deka 400 ew 1-14 bold 400 ew 11-16 prop I część cyklu jade typowo na mase II celem drugiej części cyklu jest uzyskanie dobrej definicji, redukcja 5-6 % z BF Pytanie nr1 Co lepiej zrobi robote razem z propkiem ?? wins czy masteron ?? winsa jadłem, mastera nie, więc ciężko mi porównać Pytanie nr2 Czy [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 350g-400 -tłuszcz: 80-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu rok na samym tesciu od 400/week do 650mg/week 8. TRENING: klata+tric plec+bic barki+przedramiona nogi+brzuch 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]
Od 3,5 tygodnia jestem na cyklu-Enan 400 mg tyg, bite w poniedziałek rano i czwartek wieczorem. Po dwóch tyg zrobiłem badania: Test całkowity: 3700, norma do 827 ng/dl E2:160, norma do 39 pg/ml Prolaktyna: 15,47,norma do 17,70 ng/ml Przed cyklem badania wyszły w normie, choć estro było blisko górnej granicy. Zastanawiam się czy nie zacząć zbijać [...]
[...] masa dobrej jakosci cykl bedzie sie skladal z towaru Cyber L Ostatni moj cykl skladal sie z tren krutki cypio boldenon i meta niestety cykl przerwalem w 23 tygodniu z bowodu zabiegu na przepuchline pempkowa i w tej chwili jestem kolo 8 tygodniu na mostku z teston 400 1ml ew myslalem nad trenem e teston 400 deka i cos w tabletkach na kick start